脚やせ努力!リンパマッサージ【体験談】

最近痩せにくくなった、食べていないのに太っていくと思う事はありませんか?40歳の私は日々感じております。基礎代謝量というものが減っているんでしょう。ウォーキングやジョギングといった運動はやる気はないのですが、最近やっている事があります。それは血行、血流をよくするリンパマッサージです。血流をよくすることで基礎代謝量があがるんです。その結果痩せるというわけです。
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まずは二の腕、ぶよぶよしていませんか?このぶよぶよを手でつかんでもみもみするだけでも効果があるそうです。その後わきの下を手でもみほぐします。わきの下にはリンパ節があるのでここを刺激するといろんな老廃物の流れがよくなり、先程の二の腕の老廃物も流れて、体内へ流れ、小便ででるというわけです。
次に太ももをサランラップの芯を使って、下から上へごしごしとマッサージしています。その後コマネチのポーズのように太もも付け根をマッサージします。太ももの付け根にもリンパ節があるので、太ももの老廃物を流し込み、そのまま小便へというイメージで行います。
この二つのマッサージだけは簡単なので、薄着になる季節へ向け、頑張っています。